Som rigtig mange andre mennesker har jeg altid haft et travlt arbejdsliv, så tid til ro og nærvær fik jeg tidligere kun prioriteret i weekender eller ferier.

En slem hjernerystelse efter en skiferie i 2016 fik mig helt ned i tempo og tvang mig til at indføre stilhed og pauser, og gennem dét opstod et langt større nærvær med mig selv.

Jeg opdagede, at livet leves hele tiden og ikke kun i weekender og ferier.  Den opdagelse ville jeg gerne holde fast i, og jeg har derfor i tiden siden hjernerystelsen læst en masse litteratur, taget kurser, besøgt lærde og erfarne mennesker og afprøvet mange forskellige teknikker og praksisser til større nærvær. 

 Det er disse praksisser – altså daglige gentagelser af en bestemt adfærd – som jeg ønsker at inspirere dig til selv at komme i gang med igennem “Hverdagsnærvær”.